Predstavte si, že by existovali raňajky, ktoré sú rýchle, chutné, efektívne a dodajú vám energiu na celé dopoludnie. Aj keď to znie ako reklama na slávne keksíky, tak na rozdiel od nich nám pôjde o metabolicky oveľa výhodnejšie zloženie makroživín. Pre mnohých šialená, pre iných super funkčná káva s maslom ma však svoje špecifiká. Ak totiž nedodržíte správny recept a aplikáciu, tak nemôžete očakávať želaný výsledok. 

 Ochutnajte energetické raňajky, ktoré zapnú aj váš mozog

Káva s maslom a MCT olejom nie je zázrak na chudnutie, ale ak si ju správne zaradíte do vášho komplexného protokolu, tak vám prinesie mnoho metabolického úžitku.

Najdôležitejšou výhodou je to, že vďaka Power Coffe s maslom a MCT dokážete ľahšie a pohodovejšie aplikovať čiastočné hladovanie a prispieť k vášmu metabolickému tréningu. V jednoduchosti to znamená, že telo učíte lepšie spaľovať tuky. Vedecky, ak by ste sa chceli hlbšie ponoriť do súvislosti, tak mi tu ide o aplikáciu cyklickej ketózy, ktorú viete aktivovať práve vďaka špeciálnym MCT tukom.

Power collage-power-special coffee a ghee maslo

Recept na POWER kávu (za 5 minút pre 1 osobu)

Ingrediencie:

Varianta A: ak pripravujete kávu cez Espresso

  • čerstvo a jemne mletá POWER COFFEE – 7 až 9 g (1/2 PL)
  • pravé kravské maslo 80 % alebo POWER GHEE – 15 g (1 PL)
  • MCT olej -15ml (1 PL)
  • škorica alebo pravé kakao – 5 g (1 ČL)

Varianta B: ak pripravujete kávu cez Aeropress, zalievate, Chemex, Mokka, Kotyogo, French press

  • čerstvo a hrubšie mletá POWER COFFEE -15 g (1 PL)
  • pravé kravské maslo 80 % alebo POWER GHEE- 15 g (1 PL)
  • MCT olej -15ml (1 PL)
  • škorica alebo pravé kakao – 5 g (1 ČL)

Extra:

  • pravá smotana min. 33% (50 ml)
  • POWER kokosový olej (10ml) 

Postup:

  1. Ak máte kávovar na prípravu espressa, manuál alebo automat, tak si pripravte dvojité espresso a dolejte horúcou vodou aby ste mali cca 200ml kávy.
  2. Ak máte iný typ prípravy, tak si pripravte cca. 200ml filtrovanej kávy, len neextrahujte dlhšie ako 3 minúty.
  3. Do pripravenej kávy 200ml pridajte plnú polievkovú lyžicu masla a polievkovú lyžicu MCT oleja. Podľa chuti posypte kakaom a škoricou.
  4. Kokosový olej môže chutiť, občas pridám aj trochu toho, ale nemá rovnaké účinky ako MCT olej. 
  5. Dôležité je však všetko poriadne vymixovať, buť mini mixérom, alebo kľudne ručným, či stolovým. 
  6. Potom už len vychutnajte samotnú kávu a nekombinujte ju zo žiadnym jedlom, tobôž nie s cukrom. Celý efekt by sa stratil. 
  7. Jediné čo sa môže pridať do kávy je kvalitný proteín, odporúčam kolagén proteín rozpustný aj v teplých nápojoch